Бесплатное посещение

Расписание занятий

Расписание групповых занятий на МАРТ 2020 года
Время Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суб. Воскр.
09:00 

* Мини-фитнес сад (от 2-х лет) 9:00-12:30

*Йога (Лера) 90 мин 7:00-8:30

 *Мини-фитнес сад (от 2-х лет) 9:00-12:30

 

Мини-фитнес сад (от 2-х лет) 9:00-12:30  

 

10:00 

* АНТИГРАВИТИ мини-группа (Оксана) 10:00

*Первые шаги (с 2,5 лет) развивающие занятия 10:00

*Первые шаги (с 2,5 лет) развивающие занятия

*АНТИГРАВИТИ мини-группа (Оксана) 10:00

 

 

 *Power vinyasa ЙОГА (Лера) 90 мин 10:00-11:30

*Подготовка к школе 10:00-11:30

 

 11:00

* АНТИГРАВИТИ мини-группа (Оксана) 11:00

   

 Функциональный тренинг (Оксана) 11:00

*АНТИГРАВИТИ мини-группа (Оксана) 11:00

 Пилатес (Оксана) 11:00

Йога (Оксана) 11:00

 

 

*Детский фитнес (Маша)  с 2-х  лет 11:00

12:00 

 

 

Пилатес/STRETCH (Оксана) 12:00

 

 

 

Функциональный тренинг (Екатерина)

12:00

 

 

*Детская живопись (Раисат) 11:00

 

13:00 

 

   

 

 

Стрейч (Екатерина) 13:00

*Сила ЮНОСТИ  ( с 6-ти лет) Маша 12:00  

 14:00      
   Дэнс микс (Екатерина) 14:00  *Живопись (взрослая группа) 13:30
 15:00              
 16:00

 

 

     

 

 
 17:00

 

 

* Хореография для малышей (3-5 лет) Маша 17:00

  

 

 

*Хореография для малышей (3-5 лет) Маша 17:00 Подготовка к школе 17:15-18:45

 

 

 

 

 

 
18:00 

* Детская хореография (Маша) 18:00

 

 

* Английский для детей ( 3-5 лет) Дарья 18:00

* Сила Юности с 6-ти лет (Маша) 18:00

* МФР (миофасциальный релиз) Мария 18:00

 

Хореография для взрослых  (Маша) 18:00

Самооборона для женщин (Виталий) 18:00

 *Детская хореография (Маша) 18:00

*Английский для детей (3-5 лет) Дарья 18:00

Самооборона для женщин (Виталий) 18:00

 

 

 

19:00 

 

 

 

 Кикбоксинг (Виталий) 19:00

Йога (Оксана) 19:00



 

 

 Функциональный тренинг (Екатерина) 19:00

 

 

 

 

Кикбоксинг (Виталий) 19:00

Йога (Оксана) 19:00 

 

 

 

Функциональный тренинг (Оксана) 19:00 

 

 

 

  


Кикбоксинг (Виталий) 19:00

 

 

 

 
20:00 

 

 

 

 Стрейч (Екатерина) 20:00

*Power vinyasa ЙОГА (Лера) 90 мин 20:00-21:30

 

 

 

 Стрейч (Оксана) 20:00

 

   
 21:00

 

 

 

 


 

   

 

Описание групповых программ
Мини-фитнес сад Всестороннее развитие интеллектуальных, творческих и физических способностей детей. Мы используем индивидуальный подход к всестороннему развитию личности ребенка, к раскрытию его потенциальных возможностей, природного потенциала. Продолжительность занятий 3,5 часа

ДЭНС МИКС

Танцевальный урок, в основе которого лежат различные танцевальные стили. Отличная аэробная тренировка. Устали от беговой дорожки? Вам сюда!). 

 

Functional Training

В формате тренировки возможнои использование различного допольнительного оборудования в том числе специального мяча fit-ball, который создает амортизационный эффект и значительно снижает нагрузку на суставы и позвоночник + балансовый эффект, благодаря чему глубокие мышцы-стабилизаторы всегда находятся в тонусе.

 

Pilates

Комплекс силовых упражнений , направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки , гибкости, ловкости. Регулярные занятия по этой системе создают равномерно тренированное тело, улучшают связь тела и разума, облегчают боли в спине и улучшают сон. Основа-расслабление всех дыхательных мышц. Задача тренировки- не поработал, а отдохнул.

 

Stretch

Комплекс упражнений на растягивание и расслабление. Развивает гибкость и улучшает эластичность связок и мышц. Особенно подходит для тех, кто занимается в тренажерном зале.

 

Английский для детей  Методика занятий постороена таким образом, что охватывает все аспекты языка- говорение, аудирование, чтение, письмо, новая лексика и грамматика. Занятия проходят по международной коммуникативной методике, 90% времени общение проходит на английском языке. Для младших групп занятия проводятся в игровой форме.
*new Сила Юности 

По вашим запросам , запускаем новую уникальную фитнес - программу, разработанную специально для ваших деток: для мальчиков и девочек ! Кому подходит? Всем- всем -всем деткам и подросткам , кто хочет быть сильным и спортивным и быть в тренде ! Разные возрастные категории, занятия направленные на спортивное развитие ваших детей: кросс фит, функциональный тренинг , мини футбол  , растяжка !

Baby Fit

Это комплекс занятий, которые включают в себя гимнастику, аэробику, хореографию  и йогу. Занятия направлены на укрепление детского организма, развитие крупной моторики, растяжки. Ваш малыш получит удовольствие от занятий.

*new ПЕРВЫЕ ШАГИ

Практическая деятельность, которая включает в себя:игры-драматизации ( по мотивам русских народных сказок);
игры на понимание; музыкальные физкультминутки; игры на развитие речи и обогащение словарного запаса; конструирование,лепка, рисование , мозаика, развитие мелкой моторики. Продолжительность занятия 55 мин.

*Power vinyasa ЙОГА Силовые асаны требуют интенсивного и динамичного выполнения, с приложением максимума усилий, что способствует быстрому сжиганию жиров. Именно поэтому силовая йога это отличный способ похудеть и держать тело в тонусе

 

*new АНТИГРАВИТИ

АНТИГРАВИТИ включает в себя около 300 разновидностей асан и упражнений. В нее входит симбиоз классических восточных знаний, фитнеса, акробатических и гимнастических элементов. Такое сочетание помогает достичь хороших результатов за короткое время.
Детская хореография Хореография, где дети обучаются умению владеть своим телом, красивой осанке, грациозной походке, умению выступать перед другими, развить координацию, музыкальность, выразительность и мягкость исполнения, развить свою гибкость и выносливость.
Живопись На уроках отбираются самые лучшие техники, позволяющие с наибольшей эффективностью раскрыть задатки вашего малыша. Уроки живописи для детей включают в себя создание картин различной тематики. На этих уроках ребенок научится изображать самые разнообразные предметы и проявления природы.

* звездочкой обозначены групповые программы и мини-группы не входящие в карту "ВСЁ ВКЛЮЧЕНО"

Восстановительный массаж — это одна из разновидностей спортивного массажа, который способствует росту спортивных результатов.
Фреш-бар
спортивное питание от ведущих мировых брендов