Бесплатное посещение

Расписание занятий

Расписание групповых занятий на ЯНВАРЬ 2019 года
Время Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суб. Воскр.
09:00 

 Мини-фитнес сад (от 2-х лет) 9:30-13:00

 

 Мини-фитнес сад (от 2-х лет) 9:30-13:00

 

 Мини-фитнес сад (от 2-х лет) 9:30-13:00  

 Йога "Светящийся позвоночник" 9:00

10:00 

 

 

 

 

 

Детская йога (с 4-х лет) 10:00

 

 

 11:00

 

Мама+малыш (с 1 года до 2-х лет) Ольга 11:00

 Functional Training (Оксана) 11:00

Мама+малыш (с 1 года до 2 лет) Ольга 11:00

Пилатес (Оксана) 11:00

 

Functional Training (Наташа)

11:00

 Детская живопись (3-7 лет) 11:00

 

12:00 

 

 

Пилатес/STRETCH (Оксана) 12:00

 

 

 

STRETCH (Наташа)

12:00

 

 Baby Fit ( с 2-х лет) Маша 12:00

 

13:00 

 

   

 

 

 

Живопись (взрослая группа) 12:30 

 14:00    Мама+малыш (с 6 мес до 1 года) Ольга 14:00  
     
 15:00              
 16:00

 

 

     

 

 
 17:00

 

 

 Женский бокс (Карен)

17:00

 

 

 Английский для детей (3-5 лет) Настя 17:00

 Детский бокс (с 8-ми лет) Карен 17:00

Английский для детей (3-5 лет) Настя 17:00

 Детский бокс (с 8-ми лет) 17:00

 

 

 

 
18:00 

Детская хореография (Маша) 18:00

 

 Английский для детей ( 5-7 лет) Настя 18:00

 Baby Fit (с 2-х лет) Маша 18:00

 Детская хореография (Маша) 18:00

Английский для детей (5-7 лет) Настя 18:00

  

 

 

 

 

19:00 

 

 

 

 

Бокс (Карен) 19:00



 

 Английский для детей (8-12 лет) Настя 19:00

Baby Dance (от 4-х лет) Даша 19:00

Йога "Светящийся позвоночник" 19:00

 

 

 Бокс (Карен) 19:00

 

 

Baby Dance (от 4-х лет) Даша 19:00

Английский для детей (8-12 лет) Настя 19:00

Йога "Светящийся позвоночник" 19:00

 

 

 

  


 

 

 

 

 
20:00 

 

Functional Training (Наташа) 20:00

 

Английский взрослая группа (Настя) 20:00

 

Functional Training (Наташа) 20:00 

 

 Английский взрослая группа (Настя) 20:00

 

   
 21:00

STRETCH (Наташа) 21:00

 

 STRETCH (Наташа) 21:00

 


 

   

 

Описание групповых программ
Мини-фитнес сад Всестороннее развитие интеллектуальных, творческих и физических способностей детей. Мы используем индивидуальный подход к всестороннему развитию личности ребенка, к раскрытию его потенциальных возможностей, природного потенциала. Продолжительность занятий 3,5 часа.

Мама+малыш

Для детей от 1 года до 2-х лет: Развитие мелкой моторики, массаж, музыка, творчество, развитие мышления, речи, крупной моторики. Занятия способствуют расширению кругозора, сенсорному развитию, социализации. Кроме того в программу включена двигательная активность, что исключает переутомление. Продолжительность занятия 40 мин.

Для детей от 6 мес до 1 года: Развитие основ целостности ребенка, чувствование своего тела и себя в пространстве, научение грамотного реагирования на окружающую среду с  понимаем и ощущением безусловной любви и эмоционально значимого взрослого. Продолжительность занятия 30 мин.

 

Functional Training

В формате тренировки возможнои использование различного допольнительного оборудования в том числе специального мяча fit-ball, который создает амортизационный эффект и значительно снижает нагрузку на суставы и позвоночник + балансовый эффект, благодаря чему глубокие мышцы-стабилизаторы всегда находятся в тонусе.

 

Pilates

Комплекс силовых упражнений , направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки , гибкости, ловкости. Регулярные занятия по этой системе создают равномерно тренированное тело, улучшают связь тела и разума, облегчают боли в спине и улучшают сон. Основа-расслабление всех дыхательных мышц. Задача тренировки- не поработал, а отдохнул.

 

Stretch

Комплекс упражнений на растягивание и расслабление. Развивает гибкость и улучшает эластичность связок и мышц. Особенно подходит для тех, кто занимается в тренажерном зале.

 

Английский для детей  Методика занятий постороена таким образом, что охватывает все аспекты языка- говорение, аудирование, чтение, письмо, новая лексика и грамматика. Занятия проходят по международной коммуникативной методике, 90% времени общение проходит на английском языке. Для младших групп занятия проводятся в игровой форме.
Baby Dance

На уроке изучаем танцы ( полька, медленный вальс, квик степ, самба, ча-ча, джайв) как для конкурсного выступления, так и для общего развития ребенка. Занятия танцами укрепляют сосуды и мышцы, увеличивают физическую выносливость ребенка, улучшают работу дыхательной и сердечно-сосудистой системы.

Baby Fit

Это комплекс занятий, которые включают в себя гимнастику, аэробику, хореографию  и йогу. Занятия направлены на укрепление детского организма, развитие крупной моторики, растяжки. Ваш малыш получит удовольствие от занятий.

Йога "Светящийся позвоночник"

 

Комплекс упражнений, которые снимают напряжение с мышц спины и освобождают позвоночник от скованности. Ключевым моментом в этом комплексе является полное йоговское дыхание. Постановка правильного дыхания в начале выполнения комплекса. 
В комплекс входят 10 упражнений и выполняются они лежа, что способствует более быстрому расслаблению и распределению высвободившейся энергии по всему организму. Подходит для любого уровня подготовки.  

 

Йога для детей

Это специально разработанное направление йоги, которое учитывает физиологические, физические и психологические особенности ребенка. Это комплекс различных упражнений, которые бахируются на хатха-йоге, создающей идеальные условия для правильного роста и развития ребенка.

Детский бокс

Это не только боевой вид единоборств, но  и интересные занятия , способствующие гармоничному физическому, умственному и психологическому развитию ребенка. Это умение постоять за себя. Занятия помогают развить физическую силу и выносливость. 
Детская хореография Хореография, где дети обучаются умению владеть своим телом, красивой осанке, грациозной походке, умению выступать перед другими, развить координацию, музыкальность, выразительность и мягкость исполнения, развить свою гибкость и выносливость.
Живопись На уроках отбираются самые лучшие техники, позволяющие с наибольшей эффективностью раскрыть задатки вашего малыша. Уроки живописи для детей включают в себя создание картин различной тематики. На этих уроках ребенок научится изображать самые разнообразные предметы и проявления природы.
Восстановительный массаж — это одна из разновидностей спортивного массажа, который способствует росту спортивных результатов.
Фреш-бар
спортивное питание от ведущих мировых брендов