Бесплатное посещение

Расписание занятий

Расписание групповых занятий на НОЯБРЬ 2019 года
Время Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суб. Воскр.
09:00 

 Мини-фитнес сад (от 2-х лет) 9:00-12:30

 

 Мини-фитнес сад (от 2-х лет) 9:00-12:30

 

 Мини-фитнес сад (от 2-х лет) 9:00-12:30  

 

10:00 

АНТИГРАВИТИ мини-группа (Оксана) 10:00



 

АНТИГРАВИТИ мини-группа (Оксана) 10:00

 

 

 

Подготовка к школе 10:00-11:30

 

 11:00

АНТИГРАВИТИ мини-группа (Оксана) 11:00

 

 Functional Training (Оксана) 11:00

АНТИГРАВИТИ мини-группа (Оксана) 11:00

 Пилатес (Оксана) 11:00

 

Functional Training (Наташа)

11:00

 

Детский фитнес (Маша)  с 2-х  лет 11:00

12:00 

 

 

Пилатес/STRETCH (Оксана) 12:00

 

 

 

STRETCH (Наташа)

12:00

 

 

Сила ЮНОСТИ  ( с 6-ти лет) Маша 12:00

 

13:00 

 

   

 

 

 

Живопись (детская группа) 12:30 

 14:00      
     Живопись (взрослая группа) 13:30
 15:00              
 16:00

 

 

     

 

 
 17:00

 

 

 

 

 

 

 Подготовка к школе 17:15-18:45

 

 

 

 

 

 
18:00 

Детская хореография (Маша) 18:00

 

 

 Английский для детей ( 3-5 лет) Дарья 18:00

Сила Юности с 6-ти лет (Маша) 18:00

МФР (миофасциальный релиз) Мария 18:00

Хореография для взрослых  (Маша) 18:00

Самооборона для женщин (Виталий) 18:00

 Детская хореография (Маша) 18:00

Английский для детей (3-5 лет) Дарья 18:00

Самооборона для женщин (Виталий) 18:00

 

 

 

19:00 

 

 

 

 Кикбоксинг (Виталий) 19:00



 

 

 

 

 

 

*new TRX Strong Body (Наташа) 19:00

Кикбоксинг (Виталий) 19:00

 

 

 

 

 

 

 

 

  


Кикбоксинг (Виталий) 19:00

*new TRX Strong Body (Наташа) 19:30 

 

 

 
20:00 

 

Functional Training (Наташа) 20:00

 

 

 

Functional Training (Наташа) 20:00 

 

 

 

   
 21:00

STRETCH (Наташа) 21:00

 

 STRETCH (Наташа) 21:00

 


 

   

 

Описание групповых программ
Мини-фитнес сад Всестороннее развитие интеллектуальных, творческих и физических способностей детей. Мы используем индивидуальный подход к всестороннему развитию личности ребенка, к раскрытию его потенциальных возможностей, природного потенциала. Продолжительность занятий 3,5 часа.

Мама+малыш

Для детей от 1 года до 2-х лет: Развитие мелкой моторики, массаж, музыка, творчество, развитие мышления, речи, крупной моторики. Занятия способствуют расширению кругозора, сенсорному развитию, социализации. Кроме того в программу включена двигательная активность, что исключает переутомление. Продолжительность занятия 40 мин.

Для детей от 6 мес до 1 года: Развитие основ целостности ребенка, чувствование своего тела и себя в пространстве, научение грамотного реагирования на окружающую среду с  понимаем и ощущением безусловной любви и эмоционально значимого взрослого. Продолжительность занятия 30 мин.

 

Functional Training

В формате тренировки возможнои использование различного допольнительного оборудования в том числе специального мяча fit-ball, который создает амортизационный эффект и значительно снижает нагрузку на суставы и позвоночник + балансовый эффект, благодаря чему глубокие мышцы-стабилизаторы всегда находятся в тонусе.

 

Pilates

Комплекс силовых упражнений , направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки , гибкости, ловкости. Регулярные занятия по этой системе создают равномерно тренированное тело, улучшают связь тела и разума, облегчают боли в спине и улучшают сон. Основа-расслабление всех дыхательных мышц. Задача тренировки- не поработал, а отдохнул.

 

Stretch

Комплекс упражнений на растягивание и расслабление. Развивает гибкость и улучшает эластичность связок и мышц. Особенно подходит для тех, кто занимается в тренажерном зале.

 

Английский для детей  Методика занятий постороена таким образом, что охватывает все аспекты языка- говорение, аудирование, чтение, письмо, новая лексика и грамматика. Занятия проходят по международной коммуникативной методике, 90% времени общение проходит на английском языке. Для младших групп занятия проводятся в игровой форме.
*new Сила Юности 

По вашим запросам , запускаем новую уникальную фитнес - программу, разработанную специально для ваших деток: для мальчиков и девочек ! Кому подходит? Всем- всем -всем деткам и подросткам , кто хочет быть сильным и спортивным и быть в тренде ! Разные возрастные категории, занятия направленные на спортивное развитие ваших детей: кросс фит, функциональный тренинг , мини футбол  , растяжка !

Baby Fit

Это комплекс занятий, которые включают в себя гимнастику, аэробику, хореографию  и йогу. Занятия направлены на укрепление детского организма, развитие крупной моторики, растяжки. Ваш малыш получит удовольствие от занятий.

*new TRX Strong Body

Это эффективное занятие с собственным весом на специальных петлях. Это универсальная функциональная тренировка, которая развивает все группы мышц, укрепляет связки и сухожилия, улучшает гибкость и координацию движений. За счет неустойчивого положения при опоре на петли во время занятий задействуются не только внешние мышцы, но и прорабатываются мышцы-стабилизаторы. Продолжительность 55 мин.

*new МФР (миофасциальный релиз)

Миофасциальный релиз – универсальное средство, которое не только поможет решить проблемы, связанные с опорно-двигательным аппаратом, но и быстрее сбросить лишний вес. Это специализированная техника воздействия на эластичные миофасциальные структуры посредством выполнения особого ряда упражнений.

*new АНТИГРАВИТИ

АНТИГРАВИТИ включает в себя около 300 разновидностей асан и упражнений. В нее входит симбиоз классических восточных знаний, фитнеса, акробатических и гимнастических элементов. Такое сочетание помогает достичь хороших результатов за короткое время.
Детская хореография Хореография, где дети обучаются умению владеть своим телом, красивой осанке, грациозной походке, умению выступать перед другими, развить координацию, музыкальность, выразительность и мягкость исполнения, развить свою гибкость и выносливость.
Живопись На уроках отбираются самые лучшие техники, позволяющие с наибольшей эффективностью раскрыть задатки вашего малыша. Уроки живописи для детей включают в себя создание картин различной тематики. На этих уроках ребенок научится изображать самые разнообразные предметы и проявления природы.
Восстановительный массаж — это одна из разновидностей спортивного массажа, который способствует росту спортивных результатов.
Фреш-бар
спортивное питание от ведущих мировых брендов